Assalaamualaikum…hai!
Tahukah
anda setiap buah-buahan mempunyai kandungan nutrien semulajadi tersendiri?
Jadi, pengambilan buah-buahan yang tinggi kandungan nutrisi dan juga serat
dapat membantu ibu mengandung sepanjang tempoh kehamilan. Selain itu, buah-buahan
yang tinggi serat dapat membantu proses penghadaman makanan dan dapat mengelakkan
sembelit.
Jom kita tengok antara buah-buahan yang boleh diambil sepanjang kehamilan dengan nutrisinya:
1. Kurma
Vitamin C, Vitamin B, Zink, Zat besi, Kalsium,
Kalium, dan Magnesium
2. Buah Naga
Tinggi antioksidan dan Vitamin B3
3. Epal
Vitamin A, Vitamin B dan Vitamin C
4. Anggur merah
Tinggi antioksidan, Vitamin A, Potassium,
Phosphorus, Magnesium dan Sodium
5. Avocado
Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B dan tinggi
kandungan serat
6. Manggis
Asid folik dan Vitamin C
7. Pisang
Kalium, Vitamin B6, Vitamin C dan tinggi
kandungan serat
8. Oren
9. Delima
Kalsium, Folat, Zat besi, Protein dan tinggi
kandungan serat
10. Tembikai
Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Magnesium dan Kalium
Jangan lupa basuh sebelum makan ye! 😊
Baca di sini untuk Vitamin Ibu Mengandung Trimester Pertama, Vitamin Ibu Mengandung Trimester Kedua dan Vitamin Ibu Mengandung Trimester Ketiga.
Hubungi
saya: _cikEdahyu
Whatsapp:
016-6203735 Klik sini
Page
FB: Pengedar Shaklee Klang Readystock
(vitaminayu)
Your
certified Shaklee Product Consultant
COD
Klang
Pengeposan
ke seluruh Malaysia
Enjoy!
_cikEdahyu :)
0 Comments
Terima kasih atas komen anda :)
Disclaimer
Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk Shaklee bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, atau menyembuhkan apa jenis penyakit / masalah kesihatan. Anda perlu merujuk doktor perubatan terlebih dahulu. Maklumat di blog ini adalah untuk rujukan umum semata.